社交恐惧症如何自我预防?

24小时预约专线:0571-87093372在线QQ:130129206

汪云忠 神经内科主治医师

简介:杭州宝善堂医院主治医师,曾先后在上海交通大学医院、苏州协和医院工作,现任宝善堂精神心理研究院主治医师,拥有30多年临床诊疗经验,2013年,汪云忠矢志弥补国内精神疾病“中西结合”之空白,领衔创办杭州宝善堂精神心理研究院,并承担着主治医师一职...[详细]

(已有752人拨打)

       随着网络时代的来临,为人们带来了新的社交领域,若长期沉溺于网络上虚拟社会的少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍,这在医学领域上被称为社交恐惧症,也叫社交焦虑症。社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病,这可能与现代人面临的生存压力愈来愈大有关。

  轻度的社交恐惧症可以通过一些小技巧来调节:

  一、去掉自卑,增强自信。从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。

  二、克服害怕心理。社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。

》》点击咨询,请专家为您分析病情!

  三、举止应尽量随和。不要过分注意自己的举止。正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。

  以上介绍了轻度社交恐惧症的自我防治方法,患者可分步骤实施,方能在社会交往中如鱼得水。社交活动,则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。

》》点击咨询,请专家为您分析病情!

  目前治疗恐惧症值得推荐的疗法——现代中医穴位渗透技术

  现代中医穴位渗透技术以传统医学为基础,建立大量实验数据库,选取针对恐惧症等各种疾病具有显著效用的中草药,利用超微粉粹,融合药物作用分子;并结合现代先进医学技术,区别传统用药方式,利用精密药物渗透设备,通过不同病症的对应的穴位渗透,中药分子直接作用病灶部位,疏通人体经络,恢复自身免疫机能,解决各类慢性疾病久治不愈和反复发作难题,轻松康复精神疾病不易复发。

  温馨提示:以上就是对恐惧症的简单介绍,可见,恐惧症对患者的心理和认知都会造成一定的障碍,所以需要及时进行治疗。另外,人们不应该对恐惧症患者予以歧视,而是应该正确的对待他们,给他们更多的关爱和温暖。欢迎您点击在线咨询,或拨打官方电话:0571-87093372进行咨询。

快速预约通道

您的姓名:

联系电话:

敬告:前来就医的广大患者朋友,不要和故意与你攀谈的人透露信息,谨防医托,尤其是外地前来我院就诊的患者,如需提供接车服务,请通过电话、网络提前预约,医院未设其他分院。 唯一地址:杭州市下城区宝善桥仓河下36号

24小时热线:0571-87093372
医师QQ:130129206

9.6分
★★★★★

服务态度:较好 9.9分
就医环境:较好 9.5分
治疗效果:较好 9.5分

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    医院的人很多啊,等了一个小时才排到,不过好在很有效果,我的失眠好多了

    推荐: 236

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    我小孩是去年年初在医院诊断为:抑郁。治疗9个月症状未改善。而且药物副作用很大,每天都嗜睡、嗳气、腹胀、便秘、也不能正常学习。在我们最无助的时候经好心人提醒,我们得去杭州找楚教授。

    推荐: 354

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    医生很好,也很有耐心,感觉我孩子的抑郁症明显好转了很多 ,很欣慰。

    推荐: 456

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:李桂艳

    杭州宝善堂医院医生不错,跟他们说我白天没时间,晚上才有空,他们也考虑我的情况,让我晚上去,确实挺贴心的。

    推荐: 213

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    治疗效果不错,服务环境都挺好的。

    推荐: 371

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    杭州宝善堂医院医生不错,跟我聊了很久,让我紧张的心情顿时放松了很多

    推荐: 465

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    收费还算合理比我之前在其他医院便宜多了,医生讲的也蛮详细……总体上感觉还不错。

    推荐: 254

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    医术真不是盖的,效果不错,服务和环境都没话说

    推荐: 453

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    医生很细心,贴心还专业

    推荐: 365

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    我是请朋友帮我在网上挂楚天舒医生的号,到了那不用排队直接就可以看病了,挺方便快捷的,楚教授非常耐心的解释给我病情,还告诉我平时应该注意的地方,谢谢楚教授。

    推荐: 324

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    治疗效果非常好,我的症状找了不少医院去治疗了, 就是不见好,在这里,却治好了,真是太高兴了。

    推荐: 269

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    对于有抑郁症而又难以表达的病人,我多年深受抑郁之苦,在两次就诊于周医师的医师门诊后,抑郁症有根本缓解,并从心理上悦纳自己,之后遇到问题时还能跟周医师求助。

    推荐: 342

写我的看病经历

姓名:
医疗水平:

服务态度:

价格满意度:

宝善堂主治医师

  • 本周在线咨询患者:237人
    上周累计治愈患者:54人
    上周患者好评指数:★★★★★

  • 本周在线咨询患者:256人
    上周累计治愈患者:67人
    上周患者好评指数:★★★★★

  • 本周在线咨询患者:278人
    上周累计治愈患者:76人
    上周患者好评指数:★★★★★

康复案例

  • 患者:罗仙 年龄:35岁 主治医师:汪医生
    诊断:精神障碍 病史:2年
    在长清区龙泉路上有一名中年妇女在跳舞,路
    上车来车往,非常不安全...[详细]

  • 患者:芮茹 年龄:19岁 主治医师:楚医生
    诊断:精神分裂 病史:1年
    这是一个被“精神疾病”这磨得痛苦不堪的家庭,原本花季的芮茹,现在却 ....[详细]

  • 患者:琪琪 年龄:20岁 主治医师:刘医师
    诊断:精神分裂 病史:3年
    1月10日讯 据浙江网络广播电视台《杭州
    日报》报道,在杭州的一...[详细]

  • 姓名:高秀洁 年龄:35岁 主治医师:楚医生
    诊断:抑郁症 病史:2年
    “我要回家,瑞瑞要开学了,我得回去给她做
    饭……”曾经砍杀女儿二十多...[详细]

  • 患者:王强 年龄:22岁 主治医师: 汪医生
    诊断:抑郁症 病史:2年
    刚刚大学毕业的王强,步入社会找工作接连受挫,压力过大,患上抑郁症,每天 ...[详细]

网络挂号大厅一览表

今日预约人数为21人

  • · 张先生焦虑症预约成功
  • · 李先生强迫症正在预约
  • · 刘华精神障碍预约成功
  • · 周小组失眠症正在预约
  • · 陈先生精神分裂预约成功

新数据:目前仅剩余9个名额 温馨提示:我院咨询预约信息仅供来院就诊核实,不向任何第三方公开!网上预约免医师费、免排队,让您省去更多的候诊时间!

    

就医路线

QQ咨询:130129206
患者咨询热线:0571-87093372

手机扫一扫 健康轻松约

  • 医院环境

  • 家庭式病房

  • 医院走廊

  • 收费处

  • 影像科

  • 导医台

  • 中药房

  • 医院正门
首页 | 医院简介 | 媒体报道 | 权威疗法 | 治愈病例 | 先进设备 | 自助预约 | 来院路线 | 在线咨询


版权所有 浙江省杭州宝善堂医院 官方网站
地址:杭州市下城区宝善桥仓河下36号
24小时咨询/预约专线:0571-87093372
医师QQ:130129206
注:未经书面授权禁止使用本站信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系公安备案号 33010302001844