学会自我预防偏头痛

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汪云忠 神经内科主治医师

简介:杭州宝善堂医院主治医师,曾先后在上海交通大学医院、苏州协和医院工作,现任宝善堂精神心理研究院主治医师,拥有30多年临床诊疗经验,2013年,汪云忠矢志弥补国内精神疾病“中西结合”之空白,领衔创办杭州宝善堂精神心理研究院,并承担着主治医师一职...[详细]

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  偏头痛的危害巨大,对人们的影响是不可忽视的,我们在日常生活不可忽视对偏头痛的预防,发现疾病一定要及早治疗。但是很多人对偏头痛缺乏认识,不知道如何去预防,致使偏头痛的发病率居高不下,我们今天就来认识一下在治疗偏头痛前要做好哪些预防措施,学会自我预防偏头痛。

  预防措施一:生活习惯上

  学会减压:如果你常因工作压力而导致偏头痛,尝试一些肌肉放松技巧。

  规律运动:对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练,可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

  睡眠规律:拒绝晨昏颠维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床,对有偏头痛的人来说格外重要。

  预防措施二:饮食上

  糖食品:糖会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。

  药物副作用:谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼。

  补充维生素:不要喝咖啡,咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。

  学会戒酒:所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。

  预防措施三:杭州宝善堂医院采用的“NAK-1神经元激活体系”

  在彻底解决导致发生的原因方面下了很大功夫,该疗法将神经科最尖端的治疗仪器、现代生物基因技术与中医精华结合,从根本上调节脑内神经的分泌,调整脑血管的收缩舒张功能,改善了血流量,使之脑血管的结构和功能恢复正常,解除了颅底动脉对脑神经的压迫以及导致头痛发作的脑神经末梢的刺激,打通了经脉,并修复受损的脑神经。从根本上消除了导致头痛、偏头痛以及神经痛的病因。

  杭州宝善堂医院是一家精神心理疾病专科研究医院。收费是根据物价局统一规定,一楼大厅设有物价公示牌。我院是一所无节假日医院,为方便患者就诊,现已开通网络预约绿色通道,在线申请专家号,即可享受免排队免挂号,凭预约号优先面诊专家服务。康复热线:0571-87093372

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就医环境:较好 9.5分
治疗效果:较好 9.5分

  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    医院的人很多啊,等了一个小时才排到,不过好在很有效果,我的失眠好多了

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    我小孩是去年年初在医院诊断为:抑郁。治疗9个月症状未改善。而且药物副作用很大,每天都嗜睡、嗳气、腹胀、便秘、也不能正常学习。在我们最无助的时候经好心人提醒,我们得去杭州找楚教授。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    医生很好,也很有耐心,感觉我孩子的抑郁症明显好转了很多 ,很欣慰。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:李桂艳

    杭州宝善堂医院医生不错,跟他们说我白天没时间,晚上才有空,他们也考虑我的情况,让我晚上去,确实挺贴心的。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    治疗效果不错,服务环境都挺好的。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    杭州宝善堂医院医生不错,跟我聊了很久,让我紧张的心情顿时放松了很多

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    收费还算合理比我之前在其他医院便宜多了,医生讲的也蛮详细……总体上感觉还不错。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    医术真不是盖的,效果不错,服务和环境都没话说

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    医生很细心,贴心还专业

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    我是请朋友帮我在网上挂楚天舒医生的号,到了那不用排队直接就可以看病了,挺方便快捷的,楚教授非常耐心的解释给我病情,还告诉我平时应该注意的地方,谢谢楚教授。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:楚天舒

    治疗效果非常好,我的症状找了不少医院去治疗了, 就是不见好,在这里,却治好了,真是太高兴了。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    对于有抑郁症而又难以表达的病人,我多年深受抑郁之苦,在两次就诊于周医师的医师门诊后,抑郁症有根本缓解,并从心理上悦纳自己,之后遇到问题时还能跟周医师求助。

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