专家解读心理压力的危害以及怎样调理

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汪云忠 神经内科主治医师

简介:杭州宝善堂医院主治医师,曾先后在上海交通大学医院、苏州协和医院工作,现任宝善堂精神心理研究院主治医师,拥有30多年临床诊疗经验,2013年,汪云忠矢志弥补国内精神疾病“中西结合”之空白,领衔创办杭州宝善堂精神心理研究院,并承担着主治医师一职...[详细]

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  压力是很难被定义为正面或者负面性的,但毋庸置疑,心理压力的危害以及怎样调理心理压力,已经是当前社会中每个人都必须面对和适应的。压力是环境或事件投射给人们的一种状态,使人们自身产生出对于其的感受,因此压力完全是主观性的。同一种压力对于不同的人会造成不一样的影响,比如对于有些人来说是快乐、新鲜的,对于有些人来说却是恐惧、担忧的。就像飞行,一些人会因此而产生出惊慌、焦虑的情绪,有些人却热爱、并且享受其带来的感受。出现心理压力的原因,是因为人体对于环境和事件投射出压力的接收力和角度出现了问题。


常引起心理压力的原因大多与情绪和心理障碍有关,不管是短期还是长期心理压力的堆积,都会引起一系列的情绪症状。比如精神崩溃、恐惧症、焦虑症、注意力缺失障碍、情绪反应过激,还有类似于抑郁、困惑、疲劳过度、“闪回”等心理不安的情况。长期承受着巨大的心理压力,必然会导致人们内在的精神混乱状态。


这种混乱的情绪和心理压力也许会导致或者恶化人们的脆弱点,从而有可能影响人们的正常生活。而大量的调查证明,有相当一部分的身心疾病都是由心理压力的过度堆积而造成的。


  睡眠障碍


几乎所有的焦虑状态、以及会引起身体疾病的相关心理压力都有可能导致睡眠障碍,比如睡眠呼吸暂停、睡眠周期延迟症候群、甚至睡过头。在极端的情况下,心理压力还会引起失眠症。


  注意力缺失障碍


长期的心理压力堆积会导致人们出现注意力缺失障碍问题,类似于多动症。注意力的集中问题对于现代人的日常生活起着极其重要的影响,而注意力缺失障碍经常会引起一系列的状况:注意力分散、坐立不安、思维混乱、空想、缺乏远见、粗心大意、健忘、缺乏积极性、以及缺乏执着精神。


  消极性思维


专家介绍,不断重复的心理压力可以摧毁一个人的情绪和心灵,很容易让人感觉生活没有意义与无趣。人在承受巨大的心理压力时,常常会觉得周围的一切都处于失控、强迫和恐怖的状态。这种消极的情绪很容易导致人们陷入酗酒、吸烟过量、甚至滥用药物等情况中。这些消极的感知和状况,基本都是由人的内在力量和自信的丢失所造成的。


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    医院的人很多啊,等了一个小时才排到,不过好在很有效果,我的失眠好多了

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    我小孩是去年年初在医院诊断为:抑郁。治疗9个月症状未改善。而且药物副作用很大,每天都嗜睡、嗳气、腹胀、便秘、也不能正常学习。在我们最无助的时候经好心人提醒,我们得去杭州找楚教授。

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    医生很好,也很有耐心,感觉我孩子的抑郁症明显好转了很多 ,很欣慰。

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    杭州宝善堂医院医生不错,跟他们说我白天没时间,晚上才有空,他们也考虑我的情况,让我晚上去,确实挺贴心的。

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    治疗效果不错,服务环境都挺好的。

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    杭州宝善堂医院医生不错,跟我聊了很久,让我紧张的心情顿时放松了很多

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    收费还算合理比我之前在其他医院便宜多了,医生讲的也蛮详细……总体上感觉还不错。

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    医术真不是盖的,效果不错,服务和环境都没话说

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    医生很细心,贴心还专业

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    我是请朋友帮我在网上挂楚天舒医生的号,到了那不用排队直接就可以看病了,挺方便快捷的,楚教授非常耐心的解释给我病情,还告诉我平时应该注意的地方,谢谢楚教授。

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    治疗效果非常好,我的症状找了不少医院去治疗了, 就是不见好,在这里,却治好了,真是太高兴了。

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  • 综合评价:★★★★★ 效果:很好 服务:满意 环境:满意 就诊大夫:周安义

    对于有抑郁症而又难以表达的病人,我多年深受抑郁之苦,在两次就诊于周医师的医师门诊后,抑郁症有根本缓解,并从心理上悦纳自己,之后遇到问题时还能跟周医师求助。

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